Die menschliche Kommunikation ist komplex und betrifft, wie Sie vielleicht bereits wissen, keine exklusiven Worte. Abgesehen von unserer Stimme kommunizieren wir mit unserem Schweigen, unseren Gesten, unserer Körperhaltung, unserer Position im Raum, unserem Blickkontakt … kurz gesagt, wir kommunizieren mit unserer Körpersprache.
Im Gegensatz zu dem, was die meisten Menschen zu denken gewöhnt sind, ist die Körpersprache ein wichtiger und großer Teil unserer Kommunikation: Unser Körper ist viel mehr für das verantwortlich, was wir kommunizieren, als für die Worte, die wir äußern. Die meisten Menschen – sowohl diejenigen, die sprechen als auch diejenigen, die zuhören – sind sich dessen jedoch nicht vollständig bewusst (sowohl der Existenz von Körpersprache als auch ihrer Bedeutung).
In diesem Artikel möchten wir unsere Leser darauf aufmerksam machen. Sich der Körpersprache bewusst zu sein, kann uns zu besseren Zuhörern, Beobachtern und besseren Kommunikatoren machen.
Nonverbale Kommunikation
Wie wir in unserer Einführung erwähnt haben, kommunizieren wir Menschen sowohl verbal als auch nonverbal. Wenn wir von Körpersprache sprechen, konzentrieren wir uns natürlich auf die nonverbale Kommunikation. Wir senden Nachrichten auch dann, wenn wir weder gesprochene noch geschriebene Worte verwenden. Unsere Körpersprache sendet jedoch weiterhin Botschaften (d. h. kommuniziert), auch wenn wir Worte verwenden: Während wir sprechen, bewegen wir unsere Hände, wir schauen irgendwohin, wir können unsere Beine oder Arme kreuzen, wir können in einer Ecke in der Mitte des Raums stehen…
Arten von Körpersprache
Woraus besteht also die Körpersprache?
Nonverbale Kommunikation besteht aus:
- Körperhaltung: die Art und Weise, wie wir unseren Körper halten, um Menschen eine Botschaft zu übermitteln. Wenn Sie sich zu einer Person neigen, während sie spricht, zeigt dies Interesse.
- Blickkontakt: Die Zeit, die wir unserem Gesprächspartner in die Augen schauen, kann Interesse, Desinteresse, Nervosität, Schüchternheit und mehr ausdrücken…
- Mimik: Unsere Mimik drückt oft unsere Emotionen aus.
- Gesten: Die Bewegungen, die wir mit unseren Händen machen, sind Teil des Gesprächs. In einigen Kulturen haben präzise Handgesten präzise Bedeutungen.
- Raum: Wie nah oder weit entfernt wir von einer Person sind, ist Teil unseres Gesprächs.
- Berührung: Das Berühren eines Gesprächspartners und die Art und Weise, wie wir ihn berühren, kann während eines Gesprächs viele Dinge mitteilen.
Warum ist Körpersprache wichtig?
Körpersprache wird seit der Antike untersucht. So galt beispielsweise im Griechenland des 4. Jahrhunderts v. Chr. gerader Gang und große Schritte als Zeichen der Freizeit. Auf diese Weise konnten sich Männer der Oberschicht von Arbeitern und Frauen unterscheiden.
Während der Renaissance veröffentlichten viele europäische Schriftsteller Unmengen von Werken über Körpersprache. Das Hauptthema dieser Studien war es, eine Antwort auf die folgende Frage zu finden: ist Körpersprache universell?
Wissenschaftler begannen, die Körpersprache in verschiedenen Kulturen zu beobachten, um herauszufinden, ob ein Lächeln in jeder Kultur Freude ausdrückt, ob lautes Sprechen in jeder Kultur ein Zeichen von Aggressivität ist und so weiter…
Heute teilt die akademische Gemeinschaft die Meinung, dass, während Handgesten nicht universell sind (z. B. verabschiedet sich nicht jede Kultur der Welt auf die gleiche Weise), andere Elemente der Körpersprache (z. B. Mimik) als universell angesehen werden können.
Heute steht uns noch eine andere, enorm wichtige Information zur Verfügung: Die Körpersprache ist kein kleiner, unbedeutender, unbedeutender Teil unserer Kommunikation. Im Gegenteil, unsere nonverbale Kommunikation ist zwischen 65 % und 93 % wichtiger als unsere verbale Kommunikation. Mit anderen Worten, wir kommunizieren viel mehr mit unserer Körpersprache als mit unserer Stimme!
Wie man Kommunikationsfähigkeiten und Körpersprache verbessert?
Das Wissen um all diese Aspekte der nonverbalen Kommunikation ist wichtiger als das, was Sie vielleicht denken. Die Sache ist, dass wir eine gewisse Kontrolle über unsere Körpersprache haben können, sobald wir uns dessen bewusst sind. Die Kontrolle unserer nonverbalen Kommunikation macht uns zu besseren Kommunikatoren: Es könnte einigen von uns einen großen Vorteil bei Interviews, Präsentationen, ersten Verabredungen und anderen Gelegenheiten verschaffen.
Jetzt ist es an der Zeit, einige Tipps und Tricks zur Körpersprache zu entdecken!
Tricks der Körpersprache für Attraktion/Dating
Wenn Sie möchten, dass jemand Sie mag, möchten Sie selbstbewusst (aber nicht zu sehr), verletzlich (aber nicht zu sehr) erscheinen, Sie möchten offen sein und der anderen Person das Gefühl geben, dass sie oder er in Gegenwart von jemandem ist wer kann zuhören.
„Hallo, ich bin selbstbewusst und ich bin jemand, der zuhören kann!“ Glauben Sie, dass Ihr Date gut verlaufen wird, wenn Sie diese Worte verwenden? Natürlich nicht. Dies ist nur ein einfacher Witz, damit Sie verstehen, wie wichtig Körpersprache ist: Sie müssen all die oben genannten Dinge nonverbal kommunizieren. Wie?
1. Tipps, um Vertrauen zu vermitteln
Vermeiden Sie Sitzpositionen wie das Überkreuzen der Beine, das Hineinrutschen in den Stuhl, das Überkreuzen der Finger hinter dem Rücken: Das alles ist Selbstbewusstsein, aber es ist zu viel: Sie kommunizieren Arroganz.
Ihre Körperhaltung ist hier entscheidend: Eine aufrechte Körperhaltung, die sich leicht nach vorne zu der anderen Person lehnt, signalisiert, dass Sie sich wohl fühlen und an der anderen Person interessiert sind.
2. Tipps zur Kommunikation von Offenheit
Vermeiden Sie jegliche Abschirmung zwischen Ihnen und der anderen Person. Das bedeutet, dass Sie es vermeiden sollten, Ihren Mund zu bedecken, während Sie sprechen oder zuhören, sich nicht hinter einer Sonnenbrille verstecken, Getränke nicht vor Ihr oder ihr Gesicht halten…
3. Tipps, um Interesse zu kommunizieren
Zu der anderen Person lehnen, ihr in die Augen schauen, nicken … das ist alles Körpersprache, die signalisiert, dass Sie der anderen Person zuhören und interessiert sind.
Körpersprache Tipps für Vorstellungsgespräche
Eine der stressigsten Situationen, in denen wir uns befinden können, sind Vorstellungsgespräche. Der Stress ist noch größer, weil wir uns nicht gestresst zeigen wollen! Körpersprache kann in diesem Fall sehr hilfreich sein. Hier sind einige Tipps zur Körpersprache für Vorstellungsgespräche.
1. Machen Sie einen selbstbewussten Auftritt
Die Art und Weise, wie wir einen Raum betreten, ist Teil unserer nonverbalen Kommunikation. Wenn Sie also ein Vorstellungsgespräch haben, stellen Sie sicher, dass Sie den Raum mit Zuversicht betreten: Gehen Sie ohne Zögern geradeaus zur Tür, lächeln Sie und setzen Sie sich nicht, bis Sie auch jemand einlädt.
2. Vermeiden Sie Handgesten
Vorstellungsgespräche sind Stresssituationen und Sie möchten nicht, dass jemand Ihre Nervosität bemerkt. Vermeiden Sie aus diesem Grund alles, was Ihren tatsächlichen Gemütszustand verraten könnte: Vermeiden Sie Handgesten, damit Sie nicht herumzappeln, sich an die Nase fassen, an Ihren Nägeln kauen und dergleichen mehr.
3. Fester Händedruck
Ein fester Händedruck ist ein Zeichen des Vertrauens. Im Gegenteil, ein schwacher lässt Sie schüchtern und nervös aussehen, noch bevor Sie anfangen zu sprechen.
Tipps zur Körpersprache in der Öffentlichkeit
Öffentliches Reden ist für viele Menschen ein echtes Trauma! Es ist sehr einfach, dem Publikum zu zeigen, dass Sie nervös und schüchtern sind. Aber auch diejenigen, die es am meisten gewohnt sind, werden einige Tipps zu schätzen wissen, wie man mehr Ausstrahlung auf der Bühne hat. Hier sind also einige Körpersprache-Tipps für öffentliche Reden.
1. Schauen Sie das Publikum an
Wenn Sie eine Rede oder einige Notizen lesen müssen, und selbst wenn Sie Ihre Rede auswendig gelernt haben, achten Sie darauf, das Publikum anzusehen. Schau nicht auf den Boden, schau nicht in die Ferne, schau ins Publikum. Sie müssen niemanden besonders ansehen: Achten Sie nur darauf, dass Ihr Blick auf den Bereich fällt, in dem das Publikum sitzt. Wenn Sie lesen müssen, heben Sie ab und zu Ihren Blick (am Ende Ihrer Sätze ist der einfachste Weg!).
2.Handgesten
Wenn sie nicht zittern, verwenden Sie Ihre Hände. Handgesten können Teile der Rede hervorheben und einfühlen. Wenn Sie jedoch zu nervös sind und ein Podium haben, können Sie Ihre Hände verstecken, indem Sie sie auf dem Podium ablegen, damit jeder merkt, dass sie zittern. Wenn Sie kein Podium haben: benutzen Sie sie – benutzen Sie sie einfach, stecken Sie sie nicht in Ihre Taschen, verstecken Sie sie nicht hinter Ihrem Rücken, lassen Sie sie nicht ungerührt herunterfallen – benutzen Sie Ihre Hände!
Tipps zur Körpersprache für die Kommunikation am Arbeitsplatz
1.Nähe
Jeder hat ein anderes Komfortniveau mit Nähe. Manche Menschen fühlen sich sehr unwohl, wenn Sie ihnen zu nahe kommen, wenn Sie mit ihnen sprechen oder sie zum Beispiel bei der Arbeit einige Papiere unterschreiben lassen müssen. Versuchen Sie, niemals die Grenze zu überschreiten, die eine effektive Kommunikation von einer unbequemen trennt.
2.Sprachklang
Eine hohe Lautstärke beim Sprechen gilt als aggressiv, auch wenn Sie überhaupt nicht wütend sind. Wenn Ihre Stimme von Natur aus hoch ist, arbeiten Sie daran und versuchen Sie, die Lautstärke zu verringern. Dadurch wird Ihre Kommunikation effektiver und jeder am Arbeitsplatz fühlt sich wohl.
Wie können Sie Ihre Kommunikationsfähigkeit und Körpersprache verbessern?
Wir haben über Tipps zur Körpersprache gesprochen, aber ist es tatsächlich möglich, bessere Kommunikatoren zu werden, indem wir unsere Körpersprache verbessern?
Die gute Nachricht ist, dass es sogar einfacher ist, als Sie vielleicht denken. Sich der Körpersprache bewusst zu sein und was die verschiedenen Körperhaltungen, Handgesten und Geräusche kommunizieren, ist der erste große Schritt des Prozesses. Mit diesem Artikel haben wir diesen Teil gerade abgedeckt.
Jetzt liegt es an Ihnen. Wenn Bewusstsein der erste Schritt zur Verbesserung Ihrer Körpersprache ist, haben Sie jetzt zwei weitere:
- Werden Sie sich Ihrer Körpersprache bewusst. Es braucht nur ein wenig Aufmerksamkeit: Wie sitzt man auf einem Stuhl? Wie gehst du? Wie laut sprichst du? Wie nah kommen Sie den Menschen, wenn Sie mit ihnen sprechen oder arbeiten? Beobachten Sie sich in all den verschiedenen Aspekten der nonverbalen Kommunikation, die wir oben beschrieben haben.
- Der letzte Schritt besteht darin, Änderungen vorzunehmen. Beginnen Sie klein mit Ihrer Körperhaltung, sowohl im Sitzen als auch im Stehen. Fahren Sie dann mit Hand- und Kopfgesten fort. Versuchen Sie drittens, eine ausgeglichene Tonlage zu finden. Und schließlich können Sie sich um das Schwierigste überhaupt kümmern: Augenkontakt! Schüchterne Menschen können Schwierigkeiten haben, anderen Menschen in die Augen zu sehen, aber Sie müssen sich anstrengen. Sie werden dadurch nicht nur selbstbewusster aussehen, sondern sich auch selbstsicher fühlen … was immer ein gutes Gefühl ist!
Expertenanalyse von Prominenten anhand der Körpersprache
1.Harry und Megan
Wenn Harry und Megan in der Öffentlichkeit auftreten, gehen sie oft Hand in Hand. Dies ist eine klare und beabsichtigte Botschaft, die sie senden möchten. Sie kommunizieren, dass sie vereint sind, trotz allem um sie herum, aller Stimmen und des Klatsches.
2. Jennifer Aniston und Reese Witherspoon
Diese beiden Prominenten haben kürzlich eine gemeinsame Show kreiert (The Morning Show). Es gab Stimmen einer Fehde zwischen den beiden, aber sie wollten die Stimmen leiser machen. Bei den letzten öffentlichen Veranstaltungen berührten und umarmten sich die beiden Schauspielerinnen ständig. Dies vermittelt nicht nur, dass sie sich nicht in einem Kampf befinden, sondern dass sie andere Freunde als Kollegen sind und Intimität miteinander haben.
3. Donald und Ivanka Trump
Diese beiden sollen ein glückliches Paar sein, aber ihre Körpersprache, besonders ihre, teilt der Welt mit, dass sie ihn nicht ausstehen kann. Sie vermeidet es immer, ihn zu berühren, sie lächelt nie, sie schaut nach unten … das sind alles Anzeichen von Unglück, die sie nur zeigt, wenn sie ihm nahe ist.
Das Fazit
Sie können den drei obigen Aussagen zustimmen, aber werden Sie nicht zu subjektiv. Tatsächlich könnten sie alle falsch liegen, da Persönlichkeiten des öffentlichen Lebens solche Dinge oft trainieren. Unsere Wahrnehmung ist viel begrenzter als das, was wir glauben. Haben Sie immer eine zweite Meinung, wenn Sie die Körpersprache analysieren.
Jetzt, da Sie wissen, wie Körpersprache funktioniert, können Sie ein besserer Zuhörer und ein besserer Kommunikator werden!
